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運動康復門診·第九期丨網球肘的好發(fā)人群及如何康復

網球肘

又稱肱骨外上髁炎

是因外傷、慢性勞損導致的

前臂部分肌肉

與肱骨外上髁連接處的無菌性炎癥

其實質是

肌腱組織的退行性改變

最有特點的表現(xiàn)

就是擰毛巾時疼痛明顯

休息后疼痛可緩解

圖片

01   帶您了解網球肘

好發(fā)人群

◆ 運動員:尤其是揮舞球拍的運動員,也見于高爾夫球手、擊劍運動員和其他運動員。

◆ 體力勞動者:用手工作的人患網球肘的風險更大,如水管工、油漆工、園丁、廚師、辦公室上班族、木匠、家庭婦女等。

◆ 外傷患者:直接擊中肘部導致肌腱腫脹也會導致網球肘,不過這是一個不太常見的原因。

臨床表現(xiàn)

 肘關節(jié)外側酸痛,疼痛有時可向上或向下放射,肱骨外上髁有局限性壓痛點。

◆ 手部握力減退,用力抓握如擰毛巾等動作會使疼痛加重。

◆ 肘關節(jié)屈伸不受影響,但前臂旋轉活動時可出現(xiàn)疼痛,嚴重者伸指、伸腕時,疼痛加重。

康復方案

◆ 物理治療:如使用肘托或肌內效貼等,改善肌肉功能,有助于愈合。

◆ 沖擊波治療:松解病灶組織粘連,改善局部血液循環(huán),尤其適用慢性軟組織疼痛。

◆ 小針刀治療:松解骨肉,鎮(zhèn)定止痛

溫馨提示:

1、網球肘以保守治療為主,只要堅持足夠的時間,大部分患者預后效果良好。

2、除了網球肘外,還有其他幾種導致肘關節(jié)外側疼痛的原因,包括關節(jié)不穩(wěn)、肘關節(jié)炎,橈管綜合征,和頸椎神經根病變。如果網球肘的癥狀不典型,或是治療后沒有明顯改善,則通??紤]這些情況。

遼寧中醫(yī)葫蘆島康復醫(yī)院

開設運動康復門診

專為運動愛好者、職業(yè)運動員、骨科術后患者

提供專業(yè)的康復方案

運動康復門診丨主任簡介

圖片

潘宇丨主任醫(yī)師 教授

 出診時間:周一、周二 

從事臨床及教學工作34年,擅長皮針、撥針、體針、頭針、耳針等各類針法,運用“中醫(yī)湯劑+針灸+針刀+康復”四位一體的中西醫(yī)結合方式,調理頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節(jié)疾病、骨關節(jié)損傷、腱鞘炎、帶狀皰疹后遺神經痛、三叉神經痛、強直性脊柱炎等。

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張明丨主任醫(yī)師

 出診時間:周一至周五 

從事康復、中醫(yī)臨床工作10余年,擅長運用中醫(yī)外治法及物理技術調理中風后遺癥、軟組織損傷、慢性腎小球腎炎、慢性腎功能不全等腎內科疾病,尤其擅長使用沖擊波技術治療運動損傷、原發(fā)性痛經、慢性前列腺炎。

運動門診科普丨往期推薦

前八期我們講到了

髂脛束綜合征、足底筋膜炎

跟腱炎、鵝足肌腱炎、韌帶損傷

踝關節(jié)扭傷、腘繩肌拉傷

【推薦閱讀】

第一期:愛跑步的人看過來!總是腿疼怎么辦?

第二期:老師、銷售員、跑步愛好者看過來?

第三期:中西醫(yī)結合如何調理跟腱炎?

第四期:膝關節(jié)內側疼痛,當心鵝足肌腱炎!

第五期:這類人群請注意膝關節(jié)內側副韌帶損傷!

第六期:腳扭了怎么做?千萬別大意

第七期:腘繩肌拉傷的康復方案

第八期:腿疼腿麻不一定是腰椎盤突出癥

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