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髂脛束是包饒大腿的深筋膜，位于大腿的外側(cè)。由于膝關(guān)節(jié)在一定范圍內(nèi)反復(fù)多次伸屈，膝外側(cè)髂脛束前后活動與股骨外上髁反復(fù)摩擦，進(jìn)而兩者間充血水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥。

? 常見病因：主要集中于運(yùn)動員，多見于長跑和長距離騎行者，與不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式或過量運(yùn)動有關(guān)

? 典型癥狀：多以膝關(guān)節(jié)外側(cè)伸屈疼痛，以刺痛為主，位置明確，休息后緩解，跑步時(shí)加重。

? 診斷依據(jù)：體格檢查、MRI確診

? 治療方式：中西醫(yī)結(jié)合保守治療，必要時(shí)手術(shù)

 急性期 

? 表現(xiàn)：髂脛束反復(fù)摩擦擠壓股骨外側(cè)髁，引起膝關(guān)節(jié)囊內(nèi)炎性病變，大量炎細(xì)胞浸潤，出現(xiàn)急性炎性癥狀。

? 治療目的：緩解炎癥

 亞急性期 

? 表現(xiàn)：膝關(guān)節(jié)賽內(nèi)出現(xiàn)積液，各種液體成分滲入炎癥區(qū)，提供修復(fù)的營養(yǎng)條件，但液體過多會擠壓組織，膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹。

? 治療目的：在于無痛力量鍛煉

 恢復(fù)強(qiáng)化期 

? 表現(xiàn)：炎癥區(qū)受炎癥刺激因子的刺激作用，發(fā)生分裂增殖修復(fù)炎癥。

? 治療目的：多平面閉鏈運(yùn)動加強(qiáng)局部肌肉群力量

? 沖擊波：改善癥狀，適用于急性、亞急性患者。

? 電針：選取三組電針刺激疼痛部位，10分鐘/次/天，共治療3周。

? 手法：取仰臥位，運(yùn)用點(diǎn)按揉的方法，1次/天，共治療3周。

? 泡沫滾軸：股四頭肌、腘繩肌、臀肌和髖上部區(qū)域。每天1-2次。

? 冰敷按摩：疼痛處進(jìn)行10-12分鐘，2-5次/天，以緩解疼痛。

? 肌肉效應(yīng)貼：根據(jù)筋肉緊張程度、緊張部位給予貼扎。

髂脛束綜合征多是由跑步時(shí)不合理的訓(xùn)練所致。因此，預(yù)防的重點(diǎn)是科學(xué)合理的訓(xùn)練，注意膝關(guān)節(jié)休息。日常生活中，應(yīng)做好保護(hù)工作，訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，糾正不良的運(yùn)動姿勢；定期復(fù)查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的功能鍛煉。